Méditation, Yoga & Silence : une immersion profonde en soi
Vous avez déjà entendu parler des retraites Vipassana ou des retraites silencieuses, mais vous n’avez jamais osé franchir le pas ? Vous souhaitez explorer la méditation de manière plus profonde et l’ancrer durablement dans votre quotidien ?
Cette retraite silencieuse est une invitation à suspendre le temps, à s’éloigner des distractions du monde extérieur pour revenir à l’essentiel : écouter, ressentir, être.
Durant 4 nuits et 3 jours, vous ferez l’expérience du silence dans un cadre bienveillant, propice à la détente et à l’introspection. Une version plus accessible des célèbres retraites Vipassana, où chaque instant devient une opportunité d’explorer la paix intérieure et la présence à soi.
Pourquoi choisir le silence ?
« Le silence est d’or, la parole est d’argent. »
Dans notre quotidien saturé de stimuli, nous avons rarement l’occasion d’expérimenter pleinement le silence. Pourtant, c’est dans cet espace de calme que l’on apprend à écouter son cœur, entendre son intuition et lever les voiles de l’égo qui nous éloignent de notre véritable nature.
En vous offrant cette parenthèse, vous laissez place à la clarté, la sérénité et la joie innée de votre Être.
Au programme : une pratique immersive
Chaque journée est rythmée par environ 5 heures de pratiques, alternant méditation, yoga et enseignements.
✨ Méditation guidée et en autonomie – Approfondir sa pratique, cultiver l’observation et l’écoute intérieure.
✨ Hatha Yoga traditionnel et méditatif – Un yoga doux, introspectif, favorisant l’ancrage et l’ouverture du cœur.
✨ Enseignements et partages – Comprendre les fondements du yoga et intégrer la sagesse du silence dans sa vie quotidienne.
Vous alternerez entre des moments d’accompagnement et des temps en autonomie, permettant d’explorer la méditation à votre propre rythme.
Ce que vous allez apprendre :
✔️ Comprendre l’histoire et la philosophie du Yoga, et comment il peut vous aider à vous libérer de la souffrance.
✔️ Des techniques pour apaiser le mental, détendre le corps et ouvrir le cœur à une écoute plus subtile.
✔️ Des pratiques pour se recentrer dans le Cœur Spirituel et infuser votre quotidien de cette sagesse.
✔️ Des rituels et outils concrets pour intégrer une pratique méditative et bien-être durable (Sadhana).
Une bulle hors du temps, pour revenir à l’essentiel
Cette retraite est une invitation à ralentir, ressentir, observer et accueillir.
Elle vous offre un espace de transformation douce, où le silence devient un guide intérieur, révélant une nouvelle façon d’être au monde, plus consciente et sereine.
Vous repartirez avec des outils concrets pour poursuivre cette pratique au quotidien et cultiver cette profondeur intérieure, même au cœur du tumulte de la vie moderne.
