Offrez-vous un week-end ressourçant avant la rentrée ! Du vendredi au dimanche, cette retraite estivale allie yoga doux, tricot et détente, dans un cadre verdoyant et paisible.
✨ Prenez soin de vous, ralentissez le rythme, reconnectez-vous à votre corps et à votre souffle… tout en savourant la douceur de moments partagés autour du tricot au vert.
🧘♀️ Une retraite bien-être pour finir l’été en beauté
À la fin du mois d’août, quand l’énergie décline doucement et que la rentrée approche, ce stage est une invitation à appuyer sur le bouton « pause ». Pendant trois jours, Gaëlle vous accompagne avec des pratiques de yoga accessibles à tous·tes, alternant entre :
✔ Vinyasa flow doux, pour retrouver du mouvement en douceur
✔ Yin yoga, pour délier les tensions profondes
✔ Yoga nidra, pour un repos mental profond
✔ Automassages, pour relâcher le corps et activer l’énergie
Le tout ponctué de temps libres dédiés au tricot, à la lecture ou à des balades en nature.
Programme du séjour
📋 Programme complet
Vendredi :
- À partir de 16h : arrivée & accueil
- 17h – 19h : yoga doux (vinyasa lent, yin yoga, automassage, yoga nidra)
- 19h30 : dîner végétarien
- 21h : soirée libre (tricot, lecture, blabla)
Samedi :
- À partir de 8h : collation
- 9h30 – 11h30 : yoga dynamique (méditation, pranayama, automassage, vinyasa)
- 12h : brunch
- Après-midi libre (tricot, lecture, balade en nature)
- 16h30 – 18h30 : yoga doux
- 19h30 : dîner
- 21h : soirée libre et conviviale
Dimanche :
- À partir de 8h : collation
- 9h30 – 11h30 : yoga dynamique ou doux (selon le souhait du groupe)
- 12h : brunch
- Après-midi libre (tricot, repos)
- 16h : départ
🌸 Ce que vous allez vivre
✔ Un séjour bien-être et déconnexion
✔ Des pratiques de yoga variées et douces, accessibles à tous
✔ Des moments de création partagée autour du tricot
✔ Un cadre naturel et apaisant, propice à la régénération
✔ Une cuisine végétarienne de saison, saine et savoureuse
