Retraite silencieuseMéditation & Yoga
Revenir au silence du cœur
Quatre jours de silence pour ralentir et vous tourner vers l’intérieur. La méditation au cœur de chaque journée, un yoga doux pour le corps, et le silence comme chemin vers ce qui, en vous, est déjà paisible.
Une retraite silencieuse pour qui ?
Elle est faite pour vous si…
- Vous avez le mental qui tourne et envie, pour une fois, de ne plus rien avoir à dire ni à gérer.
- Vous voulez apprendre à méditer, ou reprendre une pratique que vous avez laissée de côté.
- Vous rêvez de silence, et peut-être d’une Vipassana un jour, mais vous préférez commencer par quatre jours accompagnés.
- Vous avez besoin de repos, de lenteur, de nature, loin des écrans.
- Vous sentez un appel intérieur, sans encore savoir le nommer.
- Vous vous demandez qui vous êtes, au-delà de vos rôles et de votre histoire.
- Vous cherchez une spiritualité sans religion, sans dogme ni croyance à adopter.
La plupart des participants viennent seuls, et beaucoup vivent ici leur premier silence. Vous pouvez aussi venir à deux : -25 % par personne.
Guidée par Jordana
Fondatrice de Happy Ferme, Jordana guide des retraites silencieuses depuis 5 ans et enseigne la méditation, le Hatha et le Yin yoga et le tantra. Faire connaissance →
Un silence doux et accompagné
« Le silence agit comme un miroir. »
Dans le silence, l’agitation se dépose peu à peu. Sous le bruit des pensées, quelque chose de plus vaste se révèle : une présence calme, qui a toujours été là. Le silence commence au réveil du vendredi et se termine le dimanche avant le déjeuner : pas de parole, pas de téléphone, pas de lecture.
Ce n’est pas une épreuve. Les pratiques sont guidées à voix haute par Jordana, les journées laissent de longues pauses, et si vous avez besoin de parler, elle reste disponible pour un échange discret. Rien n’est imposé : vous pouvez méditer sur une chaise, garder les yeux ouverts, adapter ou quitter une pratique.
L’attitude du cœur
Pas d’état à atteindre, pas de performance : seulement être là, et accueillir ce qui vient. Le silence peut faire remonter des émotions ou de la fatigue. C’est naturel, et Jordana est là pour vous accompagner.
Quatre jours, quatre étapes
Environ 5 h de pratique par jour, guidée par Jordana, avec de longues pauses pour vous reposer. Arrivée le jeudi à partir de 16 h 30, fin le dimanche après le déjeuner.
Arriver
Se poser. Accueil à partir de 16 h 30, installation, découverte du lieu et dîner partagé. Jordana présente le silence et les jours à venir : c’est le dernier soir où l’on parle.
Observer
Entrer dans le silence. On laisse le quotidien derrière soi, on ralentit et on apprend à observer le corps, le souffle, les pensées qui passent. Le mental commence à se poser.
Approfondir
Le cœur. La journée la plus profonde du silence : on va un peu plus loin vers l’intérieur, à la rencontre des émotions, avec douceur et sans rien forcer. Le voyage sonore en est le temps fort.
Revenir
Vivre en conscience. On prépare le retour : garder un peu de ce calme dans la vie de tous les jours. Sortie du silence avant le déjeuner, et partage pour ceux qui le souhaitent.
Vous alternez entre ces deux temps, pour que chaque pratique ait le temps de s’intégrer à votre rythme. Massage Abhyanga en option (60 €) pendant la pause de l’après-midi.
Temps fort · Un voyage sonore · Le samedi, allongé sous une couverture, vous vous laissez simplement traverser par les sons et les vibrations. Une autre façon de méditer, qui se reçoit plus qu’elle ne se pratique.
Les enseignements
La méditation est un outil vers la connaissance de soi. Au fil des quatre jours, Jordana partage des enseignements courts sur le thème de chaque étape, et répond aux questions déposées dans la boîte. Une introduction accessible aux sagesses spirituelles.
Être
Qu’est-ce que méditer ? L’attention, le moment présent, les différentes voies méditatives.
Observer
Le mental et les pensées, la conscience qui observe, l’ego et les conditionnements.
Discerner
Les faits et les interprétations, les émotions et les réactions automatiques, l’acceptation.
Incarner
Le cœur et la question « Qui suis-je ? », la présence au quotidien, et une pratique à emporter chez vous.
Les perspectives spirituelles sont proposées comme des pistes de réflexion, sans obligation d’y adhérer. Sans religion, sans dogme.
S’exprimer dans le silence · Tout au long de la journée, vous pouvez écrire vos questions ou ce que vous traversez et le déposer dans une boîte. Jordana y répond le soir : vous écoutez, sans avoir à parler.
Ce que le silence, la méditation et le yoga vous offrent
Le silence enlève le bruit, la méditation apprend à regarder ce qui se passe en vous, le yoga ramène dans le corps.
Toucher le silence intérieur
Sans parole ni écran, les pensées ralentissent d’elles-mêmes, et un espace plus calme s’ouvre en vous.
Apprendre à méditer
Chaque méditation est expliquée, puis vécue ensemble, pas à pas.
Plusieurs façons de méditer
Dans l’immobilité, en mouvement, avec le son : pour trouver celles qui vous ressemblent.
Un corps qui se détend
Un yoga doux, Hatha le matin, Yin en fin de journée, pour relâcher les tensions et soutenir l’assise.
Se tourner vers la question « Qui suis-je ? »
Observer vos pensées, vos émotions et vos réactions automatiques, sans les juger, et regarder ce qui, en vous, les observe.
Découvrir les sagesses spirituelles
Une introduction accessible à la présence, au mental, à l’ego et au discernement, à travers des enseignements accessibles.
Habiter son cœur
Revenir, encore et encore, à ce centre doux et stable en soi, d’où l’on peut accueillir la vie autrement.
Un pas vers vous-même
Chacun vit le silence à sa manière. La retraite vous offre un cadre, du temps et un accompagnement : ce qui s’ouvre ensuite vous appartient.
Ce que vous emportez chez vous
- Des états intérieurs que vous aurez goûtésLe calme, l’espace, la présence, une douceur envers vous-même. Vous saurez qu’ils sont en vous, et comment les retrouver.
- Votre palette de méditationsCelles qui vous ont fait du bien, et comment les refaire seul.
- Une courte routine de yoga douxFacile à garder le matin ou le soir.
- Des mini-pratiquesPour revenir au calme en quelques instants quand la vie s’accélère.
- Le goût du silenceEt l’envie de lui garder une petite place dans votre quotidien.
Une présence douce et attentive
Jordana Le Gall
Méditation · Hatha & Yin yoga · Tantra
Fondatrice de Happy Ferme, Jordana guide des retraites silencieuses depuis 5 ans. Elle a vécu plusieurs retraites Vipassana, qui l’ont profondément transformée.
Elle enseigne la méditation, le Hatha et le Yin yoga avec douceur. Formée à Bali, elle chemine aussi sur la voie du tantra, qu’elle transmet en douceur : une pratique de présence, de souffle et de reconnexion au corps et au cœur.
Ses enseignements s’inspirent de la Vipassana, méditation d’observation issue de la tradition bouddhiste, du yoga et du tantra de la tradition indienne, et de l’Advaita Vedanta, avec la question « Qui suis-je ? » de Ramana Maharshi. Elle guide chaque pratique, explique, ajuste, et reste présente du début à la fin du séjour.
« Cela me tient à cœur de faire découvrir le silence dans un cadre sécurisant, confortable et tout en douceur. »
Ils ont vécu le silence à Happy Ferme
Des avis Google de participants aux retraites silencieuses guidées par Jordana. Lire tous les avis →
« Une puissante reconnexion à soi, comme un avant et un après. »
Ce fut une première pour moi. Me plonger dans le silence pendant quatre jours… de la hâte et de la crainte. Et puis au final, une puissante reconnexion à soi, à son cœur s’est faite jour. Je profite depuis chaque jour de ce bel ancrage. Merci Jordana pour ce lieu fabuleux, pour ta bienveillance et ta rigueur.
CathyAvis Google · ★★★★★
« Le silence est véritablement d’or. »
Expérience humaine guidée magnifiquement par Jordana, riche de son enseignement et de sa bienveillance autour du yoga et de la méditation. Le lieu est tellement apaisant, bucolique. Je rentre en ayant trouvé exactement ce que j’étais venue chercher : l’ancrage et l’apaisement intérieur.
Caroline A.Avis Google · ★★★★★
« Quel bonheur que ces 4 jours hors du temps ! »
4 jours à vivre l’expérience du silence et d’une variété de pratiques douces et ressourçantes qui mènent à une introspection bienveillante avec soi. Plein de pépites données avec toute la générosité et le professionnalisme de Jordana, sans compter la beauté du lieu et la cuisine délicieuse.
ElodyAvis Google · ★★★★★
« Le silence se met en place facilement. »
Cette retraite silencieuse était une première pour moi. J’ai vraiment aimé ce moment de ressourcement accompagné par Jordana. Le silence se met en place facilement, le yoga et la méditation sont adaptés à tous les niveaux. De plus, la cuisine est excellente. À refaire !
Chantal M.Avis Google · ★★★★★
« Une expérience qui continue d’infuser après le retour. »
Séjour reposant et propice au ressourcement et à l’introspection dans un lieu magnifique, tranquille et champêtre. Les cours de yoga, la méditation et les enseignements de Jordana sont d’une grande qualité, dispensés avec la patience et la bienveillance nécessaires.
Julie L.Avis Google · ★★★★★
« J’en reviens enchantée. »
J’ai eu la chance d’expérimenter une retraite spirituelle en silence et j’en reviens enchantée. Le lieu est magnifique, loin de tout brouhaha et propice à la déconnexion. Les cours de méditation et de yoga sont très intéressants. Je vais renouveler l’expérience, c’est sûr !
Frédérique C.Avis Google · ★★★★★
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Choisir sa date
4 jours, 3 nuits avec Jordana Le Gall, du jeudi au dimanche. Un seul prix, sans surprise sur place : vous n’avez rien d’autre à prévoir que votre trajet.
- 3 nuits en chambre double ou quadruple, draps et serviettes fournis
- Pension complète végétarienne et faite maison, adaptée à votre régime
- Environ 5 h de pratiques guidées par jour : méditation, Hatha et Yin yoga
- Un voyage sonore au cœur du silence
- Des enseignements sur les sagesses spirituelles, et les réponses de Jordana à vos questions
- Le matériel : tapis, coussins, couvertures
Prix par personne, tout compris. Paiement en 3 fois possible avec Klarna. Venez à deux : -25 % par personne, une seule réservation pour vous deux. Retraite mixte, 10 places par date, maintenue à partir de 5 participants.
🎁 Bon cadeau accepté · Offrir cette retraite →
Vos questions sur la retraite silencieuse Méditation & Yoga
Tout ce que vous vous demandez peut-être avant de vous inscrire.
01Je n’ai jamais médité, est-ce pour moi ?
02Quatre jours de silence, n’est-ce pas difficile ?
03Puis-je parler en cas de besoin ?
04Puis-je m’exprimer pendant le silence ?
05Est-ce une retraite de yoga ?
06Y a-t-il des prérequis physiques ?
07Quelle différence avec une Vipassana ?
08Est-ce une retraite religieuse ?
09Que fait-on du téléphone ?
10Peut-on venir à deux ?
11Cette retraite peut-elle m’aider à aller mieux ?
12Comment sont les chambres et les repas ?
13Et si je dois annuler ?
14Puis-je l’offrir ?
Venir à Happy Ferme
Adresse
Happy Ferme
8 les Cassons
58150 Suilly-la-Tour
Parking sur place
Horaires
- Arrivée possible dès le jeudi
- Début de la retraite
- Départ, le dernier jour
En train
Gare de Cosne-sur-Loire, avec navette jusqu’au lieu :
- Arrivée du train à l’aller
- Train du retour
Navette 10 € aller-retour, sur réservation.
Une question ? 06 11 17 23 16 · hello@happyferme.com