Retraite spirituelle femmesRalentir, se reposer, se découvrir
Quatre jours pour ralentir, vous reposer et partir à la découverte de vous-même. Une initiation à la conscience de soi, à la méditation et aux sagesses spirituelles, sans religion, guidée par Jordana, même si vous n'avez jamais médité.
- 100 % femmes
- Sans religion, aucune croyance demandée
- Aucune expérience de la méditation demandée
- Matinées en silence
- De longues pauses pour vous reposer
- 10 femmes maximum
- Repas végétariens faits maison
- À 2 h de Paris
Une retraite spirituelle pour qui ?
Une retraite 100 % femmes, que vous veniez seule ou que ce soit votre première retraite. Elle est faite pour vous si…
- Vous traversez un changement, une transition ou une perte de repères.
- Vous vous demandez quel sens donner à votre vie et vous vous posez des questions existentielles.
- Vous êtes curieuse de spiritualité, sans avoir forcément déjà médité.
- Vous avez besoin de repos, de retrouver le calme et de prendre du temps pour vous, seule.
- Vous cherchez une spiritualité sans religion, sans dogme ni croyance à adopter.
La plupart des participantes viennent seules, et beaucoup vivent ici leur première retraite.
Un cadre doux et sécurisant
Les matinées se vivent en silence, jusqu'au déjeuner. L'après-midi laisse une longue pause libre pour vous reposer. Le voyage est surtout intérieur : les temps partagés sont doux, et vous n'êtes jamais obligée de parler. Le téléphone reste rangé pendant tout le séjour.
Rien n'est imposé : vous pouvez rester assise, garder les yeux ouverts, adapter ou quitter une pratique. Les perspectives spirituelles sont proposées comme des pistes de réflexion, sans obligation d'y adhérer.
Ce que la retraite vous offre
La méditation est un outil vers la connaissance de soi. La conscience se cultive par l'expérience, et la connaissance des traditions spirituelles vient éclairer les pratiques. Vous repartez avec un calme que vous avez pris le temps de cultiver, des connaissances nouvelles et des pratiques à poursuivre chez vous.
Un vrai temps de repos
Le silence chaque matin, des rythmes doux, de longues pauses et la liberté de ne rien faire.
Mieux vous connaître
Prendre conscience de votre corps, de vos pensées, de vos émotions et de vos réactions automatiques.
Découvrir les sagesses spirituelles
Une introduction accessible : la présence, le mental, l'ego, les conditionnements, la conscience observatrice, le discernement. L'âme et l'éveil, comme horizons de réflexion.
Plusieurs façons de méditer
Assise, en marchant, avec le souffle, en mouvement puis dans l'immobilité : pour trouver celles qui vous conviennent.
Des repères pour continuer
Des pratiques simples, faciles à garder dans votre quotidien une fois rentrée chez vous.
Une parole juste
Le calme et l'apaisement sont des bénéfices possibles, pas des promesses. On ne vous promet pas l'éveil en quatre jours : plutôt un pas vers davantage de paix et de liberté face aux événements.
Quatre jours, quatre mouvements
Présence, conscience de soi, discernement, puis retour à la vie quotidienne. Chaque jour éclaire un aspect, mais tout se retrouve tout au long du séjour.
Être
La présence
Qu'est-ce que méditer ? L'attention, le moment présent, les différentes voies méditatives.
Observer
La conscience de soi
Le mental et les pensées, la conscience observatrice, l'ego et les conditionnements.
Discerner
Le lâcher-prise
Les faits et les interprétations, les émotions et les réactions automatiques, l'acceptation.
Incarner
Vivre en conscience
La présence au quotidien, l'écoute intérieure, et une pratique que vous emportez chez vous.
Une journée de retraite spirituelle
Un rythme doux, pensé pour le repos autant que pour la pratique. Le matin en silence, de longues heures pour vous l'après-midi, des pratiques en conscience en fin de journée, et un enseignement spirituel le soir. Le yoga, doux, soutient le repos et la conscience du corps, sans être le sujet de la retraite.
En silenceMéditations variées, yoga Hatha ou Yin selon les jours, petit-déjeuner silencieux, contemplation. Jordana guide les pratiques.
Fin du silenceUn repas partagé
Pause libre de 2 à 3 hRepos, lecture, sieste, promenade, solitude. Massage Abhyanga en option (60 €)
Pratiques en conscienceMouvements somatiques, voyage sonore, temps de méditation (variable selon les jours)
Enseignement spirituelUn enseignement court, et la réflexion de Jordana sur une question déposée dans la boîte
Arrivée le jeudi à partir de 16 h 30, fin le dimanche après le déjeuner. Les repas végétariens faits maison rythment la journée : petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
La question du soir
Dès le premier soir, vous pouvez déposer anonymement une question dans une boîte : sur la vie, le bonheur, la peur, le sens, les choix, l'âme, l'existence.
Chaque soir après le dîner, Jordana en choisit une et partage sa propre réflexion, nourrie de son vécu et des sagesses spirituelles. Une courte causerie, puis quelques minutes de contemplation. Pas de débat, et aucune obligation de parler.
Ce que vous emportez chez vous
- Un carnet de conscience, pour noter vos observations après les méditations, sans obligation de tout analyser ni de partager.
- Des repères sur les pratiques découvertes, leurs origines et la manière de les refaire en sécurité.
- Un petit bilan personnel : ce qui vous a fait du bien, ce qui vous convient moins, les premières habitudes à garder.
- Des mini-pratiques à glisser dans votre quotidien, pour revenir à la présence en quelques instants.
Jordana, le lieu, la cuisine
Une guide présente
Jordana guide chaque pratique, explique, ajuste, et reste présente du début à la fin du séjour.
Ta bienveillance et ta rigueur, pour ton accompagnement.
Un lieu cocon
Une ancienne ferme rénovée avec soin dans la campagne de la Nièvre : une salle de pratique lumineuse, des chambres calmes et chaleureuses, les prés et les forêts tout autour.
Le lieu est tellement apaisant, bucolique.
Une cuisine qu'on n'oublie pas
Des repas végétariens faits maison, de saison, avec des produits locaux, adaptés à votre régime.
Cuisine au top, variée, belle, réalisée avec des produits locaux et de qualité.
Ce que comprennent les 580 €
Un seul prix, sans surprise sur place. Pour 4 jours, vous n'avez rien d'autre à prévoir que votre trajet.
- 3 nuitsen chambre double ou quadruple, draps et serviettes fournis
- Pension complètevégétarienne et faite maison, du dîner du jeudi au déjeuner du dimanche, adaptée à votre régime
- Les pratiques guidéesméditations assises, marchées et actives, yoga Hatha et Yin doux
- Un enseignement chaque soirune introduction accessible aux sagesses spirituelles
- Jordana à vos côtésdisponible aussi pour un échange en privé
- Un carnet de conscienceet des repères pour continuer chez vous
- Le matérieltapis et accessoires fournis
Choisir sa date
4 jours, 3 nuits avec Jordana Le Gall, du jeudi au dimanche. Accueil le jeudi à partir de 16 h 30. Retraite 100 % femmes, 10 places par date, maintenue à partir de 5 participantes.
Du jeudi 21 au dimanche 24 janvier
Accueil le jeudi 21 à partir de 16 h 30
Du jeudi 18 au dimanche 21 mars
Accueil le jeudi 18 à partir de 16 h 30
Prix par personne, tout compris : 580 € en chambre quadruple, 620 € en chambre double. Paiement en 3 fois possible au moment de réserver, avec l'option Klarna.
Une idée pour Noël : les bons cadeaux Happy Ferme sont valables sur cette retraite. Le bon Duo s'utilise à deux femmes. Offrir un bon cadeau →
Ce qu'elles ont vécu à Happy Ferme
Des avis de participantes des retraites guidées par Jordana à Happy Ferme.
« Quel bonheur que ces 4 jours hors du temps ! »
Plein de pépites données avec toute la générosité et le professionnalisme de Jordana, sans compter la beauté et la sérénité du lieu, la nature tout autour, la cuisine délicieuse.
Elody★★★★★
« Une expérience qui continue d'infuser. »
Séjour reposant et propice au ressourcement et à l'introspection dans un lieu magnifique, tranquille et champêtre. Cuisine au top, variée, belle, réalisée avec des produits locaux et de qualité. Les enseignements de Jordana sont d'une grande qualité, dispensés avec la patience et la bienveillance nécessaires.
Julie L.★★★★★
« J'en reviens enchantée. »
Le lieu est magnifique, loin de tout brouhaha et propice à la déconnexion. Le gîte, les espaces communs et extérieurs sont aménagés avec beaucoup de goût. Je vais renouveler l'expérience, c'est sûr !
Frédérique C.★★★★★
« Une belle découverte culinaire. »
Expérience humaine guidée magnifiquement par Jordana, riche de son enseignement et de sa bienveillance. Le lieu est tellement apaisant, bucolique. Une belle découverte culinaire avec une cuisine faite maison, de saison et vegan.
Caroline A.★★★★★
« Un moment de ressourcement. »
J'ai vraiment aimé ce moment de ressourcement accompagné par Jordana. Le yoga et la méditation sont adaptés à tous les niveaux. De plus, la cuisine est excellente. À refaire !
Chantal M.★★★★★
« Comme un avant et un après. »
Ce fut une première pour moi. De la hâte et de la crainte. Et puis au final, une puissante reconnexion à soi. Je profite depuis chaque jour de ce bel ancrage. Merci Jordana pour ce lieu fabuleux, pour ta bienveillance.
Cathy
Jordana Le Gall
Méditation, Yoga et sagesses ancestrales
Fondatrice de Happy Ferme, Jordana guide des retraites depuis 5 ans. Pour elle, la méditation est un outil vers la connaissance de soi. Et l'éveil spirituel, c'est davantage de paix, de détente intérieure et de liberté face aux événements : moins subir ses réactions, devenir actrice de ses réponses et de ses choix. Elle transmet ce chemin simplement, nourrie de son vécu et des sagesses de plusieurs traditions.
« Cela me tient à cœur de faire découvrir ces pratiques dans un cadre sécurisant, confortable et tout en douceur. »
Avant de vous lancer
Qu'est-ce qu'une retraite spirituelle laïque ?
Quelques jours à l'écart du quotidien pour ralentir, vous reposer et partir à la découverte de vous-même. Laïque veut dire sans religion, sans prière et sans dogme. Les questions sur la conscience, l'être ou l'âme sont présentées comme des perspectives spirituelles, sans obligation d'y adhérer. Happy Ferme vous accueille pour une retraite spirituelle laïque en France, en Bourgogne, à 2 h de Paris. En savoir plus
C'est ma première retraite, est-ce pour moi ?
Oui. Aucune expérience n'est demandée. Chaque méditation est d'abord expliquée, puis essayée ensemble. Vous pouvez rester assise, garder les yeux ouverts, adapter ou quitter une pratique à tout moment. Beaucoup de participantes vivent ici leur première retraite.
Pourquoi une retraite 100 % femmes ?
Parce que dans un groupe de femmes, on se sent plus vite en sécurité pour se poser, ressentir et vivre les pratiques à son rythme, sans avoir à se protéger.
Y a-t-il des temps de silence ?
Oui, chaque matin, du réveil jusqu'au déjeuner, petit-déjeuner compris. Ce silence doux aide à rester avec soi et à approfondir les pratiques. Il prend fin au déjeuner, qui est partagé. Aucune expérience du silence n'est nécessaire.
Je viens seule, vais-je me sentir à l'aise ?
La plupart des participantes viennent seules. Le groupe est petit (10 femmes maximum), les temps partagés sont doux et jamais obligatoires, et Jordana est présente du début à la fin. Vous pouvez aussi lui parler en privé si quelque chose vous préoccupe.
Qu'est-ce qu'une méditation active ?
Une méditation qui passe par le mouvement : le corps se secoue doucement ou danse, puis s'arrête dans l'immobilité pour observer. C'est souvent une porte d'entrée accessible lorsqu'il est difficile de rester assise sans bouger. Sans recherche d'intensité : elle alterne avec des méditations assises, marchées et avec le souffle.
Pourquoi 580 € ?
Le prix comprend tout : 3 nuits en pension complète, les pratiques guidées, un enseignement chaque soir, le carnet de conscience et la présence de Jordana tout au long du séjour, dans un groupe de 10 femmes maximum.
Cette retraite peut-elle m'aider dans une période difficile ?
La retraite est un temps pour ralentir, vous reposer et retrouver du calme, notamment en période de transition. Ce n'est pas un accompagnement thérapeutique : elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si vous êtes accompagnée, elle peut venir en complément.
Y a-t-il des prérequis physiques ?
Aucun. Le yoga est doux (Hatha ou Yin) et les méditations actives s'adaptent à tous les corps, sans recherche de performance. Vous restez libre d'observer ou de vous reposer.
Est-ce une retraite de yoga ?
Non. Le yoga doux soutient le repos et la conscience du corps, mais le cœur de la retraite, c'est la méditation, la connaissance de soi et la découverte des sagesses spirituelles. Ce n'est pas non plus un stage intensif de développement personnel.
Qu'en est-il du téléphone ?
Il reste rangé pendant tout le séjour. C'est ce qui permet de réellement déconnecter et d'être pleinement présente à vous-même.
La cuisine s'adapte-t-elle à mon régime ?
Oui. Les repas sont végétariens et faits maison, et la cuisine s'adapte aux régimes particuliers et aux allergies. Prévenez-nous simplement en réservant.
Comment sont les chambres ?
Vous dormez en chambre double ou quadruple, calme et chaleureuse. Il n'y a pas de chambre individuelle. Les draps et les serviettes sont fournis. Si vous venez avec une amie, votre sœur ou votre mère, vous partagez la même chambre.
Y a-t-il des massages ?
Oui, en option : un massage Abhyanga à 60 €, pendant la pause libre de l'après-midi. Vous pourrez le réserver une fois inscrite.
Comment venir à Happy Ferme ?
Happy Ferme se trouve à Suilly-la-Tour, dans la Nièvre, à 2 h de Paris. En voiture, un parking vous attend sur place. En train, descendez à la gare de Cosne-sur-Loire : une navette vient vous chercher pour 10 € aller-retour, sur réservation.
Et si je dois annuler ?
Plus de 60 jours avant la retraite, 30 % du montant est conservé. Entre 60 et 30 jours, 50 %. À moins de 30 jours, le montant total reste dû.
Puis-je l'offrir ?
Oui, les bons cadeaux Happy Ferme sont valables sur cette retraite. Le bon Duo s'utilise à deux femmes. Offrir un bon cadeau.
Préparer votre venue
Adresse
Happy Ferme
8 les Cassons
58150 Suilly-la-Tour
Nièvre, Bourgogne
Parking sur place
Arrivée et départ
Accueil le jeudi à partir de 16 h 30.
Fin le dimanche après le déjeuner.
En train
Gare de Cosne-sur-Loire. Navette 10 € aller-retour, sur réservation.
Une question ? 06 11 17 23 16 ·hello@happyferme.com
Quatre jours pour ralentir et vous découvrir
Des matinées en silence, plusieurs façons de méditer, des sagesses spirituelles à découvrir, de longues pauses pour vous reposer, une cuisine maison et le calme de la campagne. 10 places, 580 € tout compris.
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