Retraite silencieuse en Bourgogne
Retraite spirituelle non religieuse de 4 jours, à 2 h de Paris
Une retraite silencieuse laïque, sans dogme ni religion
4 jours pour se reconnecter à Soi.
Quatre jours pour poser le téléphone, ralentir et revenir à vous. Le silence fait le reste : le mental se calme, le système nerveux se dépose, et quelque chose de plus profond refait surface.
Nos retraites silencieuses sont accompagnées et accessibles dès la première fois. Pas besoin d’avoir déjà médité, ni d’être souple. Juste l’envie de vous offrir une vraie pause, au cœur de la campagne bourguignonne, à 2 h de Paris.
Vous rêvez d’une Vipassana, mais 10 jours vous semblent trop ? Commencez par 4 jours de silence, accompagnés et plus doux. Dans la retraite Méditation & Yoga, Jordana vous enseigne pas à pas la méthode Vipassana, comme une première étape.
La retraite silencieuse en bref
- Quoi : une retraite silencieuse spirituelle mais non religieuse : méditation guidée, yoga doux, nature et temps libre.
- Où : à Happy Ferme, Suilly-la-Tour (Nièvre, Bourgogne), à 2 h de Paris en voiture ou en train (gare de Cosne-sur-Loire).
- Durée : 4 jours et 3 nuits, du jeudi au dimanche.
- Prix : dès 580 € tout compris (hébergement, repas végétariens faits maison, pratiques). -25 % par personne en venant à deux.
- Pour qui : débutantes comme initiées, sans expérience de méditation ni souplesse. Petits groupes de 5 à 10 personnes.
- Les thèmes : Méditation & Yoga, Chamanisme avec Patricia Lecanu, Saisons de femme.
- Le silence : du vendredi matin au dimanche midi. Jordana reste disponible à tout moment pour échanger.
- Avis : 4,9/5 sur Google, sélection Ulysse 2026.
4 jours en immersion complète dans la campagne bourguignonne. Le silence comme fil conducteur (ni parole, ni téléphone, ni lecture, ni écriture), et des pratiques guidées qui changent selon le thème : méditation, yoga, souffle, rituels, nature. Repas végétariens savoureux et équilibrés. Petits groupes de 10 personnes maximum, pour un accompagnement attentif tout au long du séjour.
Les pratiques propres à chaque retraite seront détaillées dans les onglets juste en dessous.
Silence, Méditation & Yoga
Chaque jour, une famille de méditation : active, assise, par le souffle, le corps, le cœur, l’essence. Vous repartez avec votre propre palette de pratiques pour continuer chez vous.
Temps fort : un voyage sonore.
Silence & Chamanisme
Pour vous qui sentez l’appel du tambour, du rituel et du lien au subtil
Voyages au son du tambour, rituels et cercles, dans le silence et la nature de la ferme.
Guidée par Patricia Lecanu
Silence & Saisons de femme
Pour vous qui traversez un passage de vie, une séparation, un nouveau chapitre, la ménopause, et sentez qu’une page se tourne.
La seule de nos retraites réservée aux femmes. On y habite ce passage par le corps : yin yoga, mouvement doux et somatique, repos assumé, écoute de ses rythmes. Une journée est consacrée au cœur, avec des pratiques issues du tantra blanc : centrées sur la présence, le souffle et le regard.
Temps fort : un atelier rebozo en duo, rituel traditionnel de passage.
Silence & souffle, système nerveux
Pour vous qui vivez en mode alerte : sommeil léger, épaules nouées, mental qui tourne.
Des techniques de respiration ancestrales issues du Yoga, du Tantra, de la médecine chinoise. Respiration lente, micro-pauses dans la journée, yoga somatique. Le corps réapprend à se poser.
Temps fort : une session de breathwork accompagnée.
Silence & Nature, lenteur
Pour vous qui avez besoin de vert, d’air et de temps, loin des écrans et des programmes chargés.
Marches méditatives, connexion à la nature, ralentir le ryhtme en toute simplicité.
Ici, c’est la nature qui donne le rythme : on suit la lumière, le vent, les saisons, et le corps ralentit de lui-même.
Temps fort : un bain de forêt avec une sylvothérapeute.
» Découvrez la puissance du silence dans un monde où tout va trop vite. Offrez-vous une pause bien méritée et reconnectez-vous avec votre essence profonde avec une retraite spirituelle. «
Prochaines dates de retraite silencieuse 2026-2027
Retraite silencieuse · Méditation & Yoga
Se déposer dans le silence, laisser le corps s'adoucir sur le tapis, apaiser le mental en méditation, et revenir doucement à soi.
Venez à deux : -25 % par personne. Une seule réservation pour vous deux.
Retraite silencieuse · Chamanisme
Chamanisme et silence : une immersion profonde au son du tambour. Découvrir le programme →
Venez à deux : -25 % par personne. Une seule réservation pour vous deux.
Retraite silencieuse · Souffle & Système nerveux
Un week-end cocon pour apaiser le système nerveux avant l'hiver. Découvrir le programme →
Retraite silencieuse · Méditation & Yoga
Se déposer dans le silence, laisser le corps s'adoucir sur le tapis, apaiser le mental en méditation, et revenir doucement à soi. Découvrir le programme →
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Retraite silencieuse · Chamanisme
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Retraite du Nouvel An
Entrer en 2027 par le corps et la joie
4 jours · 3 nuits · on célèbre, on danse, on prend soin · rite de passage du 31 · avec Fanny et Jordana
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Venez à deux : -25 % par personne. Une seule réservation pour vous deux.
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Habiter un passage de vie par le corps, dans le silence et entre femmes.
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Chamanisme et silence : une immersion profonde au son du tambour. Découvrir le programme →
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Chamanisme et silence : une immersion profonde au son du tambour. Découvrir le programme →
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Comment se passe une retraite silencieuse de 4 jours
Une bulle hors du temps au cœur de la Bourgogne, quel que soit le thème
« Le silence agit comme un miroir. »
Le silence débute au réveil du deuxième jour et se termine le dernier jour, avant le déjeuner. Pas de téléphone, pas de lecture, pas d'écriture (sauf les temps d'écriture guidés prévus dans certaines retraites), ni d'échanges verbaux. L'objectif est de ralentir, d'observer ses pensées et d'explorer le « non-faire », afin de simplement être.
Se reconnecter avec soi-même
Sans distraction extérieure, vous écoutez vos pensées, vos émotions et vos aspirations profondes.
Apaiser le stress
Méditation et nature relâchent les tensions. Le corps sort du mode alerte, vous repartez apaisé.
Retrouver de la clarté
Loin du tumulte, vous gagnez en lucidité pour vos décisions et vos envies de vie.
Cultiver la pleine conscience
Vivre l'instant présent, savourer chaque moment, retrouver la gratitude des choses simples.
Retrouver une énergie nouvelle
Corps et esprit rechargés, pour repartir plus aligné et plein d'énergie.
Une journée type en retraite silencieuse
Exemple de la retraite Méditation & Yoga , le programme s'adapte à chaque thème
- 8 hMéditation
- 9 hPetit-déjeuner
- 10 hTemps libre
- 11 hHatha yoga
- 13 hDéjeuner
- 14 hRepos, balade, massage
- 16 hMéditation et yin yoga
- 18 h 30Dîner
- 19 h 30Enseignement du jour et questions
- 20 h 30Méditation du soir
Les pratiques
Environ 5 h de pratique par jour, accessibles à toutes et à tous
Une alternance entre des moments guidés et des moments où vous allez à votre propre rythme, en mouvement ou dans l'immobilité. Méditation, enseignements et pratiques propres à chaque thème : yoga (hatha, yin, nidra), souffle, rituels chamaniques, marche en conscience ou tantra blanc.
Ce que vous emportez
- Des pratiques simples à refaire chez vous : méditation, respiration, mouvements doux, selon la retraite choisie
- Des repères pour revenir à votre centre quand la vie s'accélère
- Un corps plus détendu, un mental plus clair, et le goût retrouvé du silence
- Des rituels du quotidien pour prolonger la retraite une fois rentrée
Le lieu : un cocon en pleine nature, en Bourgogne
On vous accueille dans notre havre de paix
Happy Ferme est un éco-lieu niché dans la campagne de la Nièvre, en Bourgogne, à 2 h de Paris. Une ancienne ferme rénovée avec soin, pensée pour le calme et le ressourcement : une grande salle de pratique lumineuse, des chambres douces et simples, des espaces cocon pour savourer le silence, et la nature tout autour pour marcher, respirer, ralentir.
La shala
Une salle de pratique lumineuse, ouverte sur la campagne.
Les chambres
Doubles ou quadruples, calmes et chaleureuses.
La table
Des repas végétariens faits maison, savourés en silence.
La nature
Prés, chemins et forêts à deux pas pour marcher et respirer.
Avis sur nos retraites silencieuses
Quelques mots de celles qui sont venues se poser à Happy Ferme
« Une puissante reconnexion à soi, comme un avant et un après. »
Ce fut une première pour moi. Me plonger dans le silence pendant quatre jours… de la hâte et de la crainte. Et puis au final, une puissante reconnexion à soi, à son cœur s'est faite jour, comme un avant et un après. Je profite depuis chaque jour de ce bel ancrage. Merci Jordana pour ce lieu fabuleux, pour ta bienveillance et ta rigueur, pour ton accompagnement au cours de cette plongée en soi.
« Le silence est véritablement d'or. »
Expérience humaine guidée magnifiquement par Jordana, riche de son enseignement et de sa bienveillance autour du yoga et de la méditation. Le lieu est tellement apaisant, bucolique. Une belle découverte culinaire avec une cuisine faite maison, de saison et vegan. Bref, 4 jours dans une bulle de protection, d'apaisement, d'introspection, dans laquelle le silence est véritablement d'or ! Je rentre en ayant trouvé exactement ce que j'étais venue chercher : l'ancrage et l'apaisement intérieur.
« Quel bonheur que ces 4 jours hors du temps ! »
4 jours à vivre l'expérience du silence et d'une variété de pratiques douces et ressourçantes qui mènent à une introspection bienveillante avec soi. Plein de pépites données avec toute la générosité et le professionnalisme de Jordana, sans compter la beauté et la sérénité du lieu, la nature tout autour, la cuisine délicieuse. Cette retraite m'a permis de trouver le chemin vers l'écoute de mon être et de ses besoins, pour une vie plus douce et plus belle !
« Le silence se met en place facilement. »
Cette retraite silencieuse était une première pour moi. J'ai vraiment aimé ce moment de ressourcement accompagné par Jordana. Le silence se met en place facilement, le yoga et la méditation sont adaptés à tous les niveaux. De plus, la cuisine est excellente. À refaire !
« Une expérience qui continue d'infuser après le retour. »
Séjour reposant et propice au ressourcement et à l'introspection dans un lieu magnifique, tranquille et champêtre. Cuisine au top, variée, belle, réalisée avec des produits locaux et de qualité. Les cours de yoga, la méditation et les enseignements de Jordana sont d'une grande qualité, dispensés avec la patience et la bienveillance nécessaires. Cette expérience continue d'infuser même après le retour au quotidien. Je recommande !
« J'en reviens enchantée. »
J'ai eu la chance d'expérimenter une retraite spirituelle en silence et j'en reviens enchantée. Le lieu est magnifique, loin de tout brouhaha et propice à la déconnexion. Le gîte, les espaces communs et extérieurs sont aménagés avec beaucoup de goût. Les cours de méditation et de yoga sont très intéressants. Je vais renouveler l'expérience, c'est sûr !
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Vos guides : Jordana Le Gall et Patricia Lecanu
Deux femmes, deux chemins, un même amour du silence
Jordana Le Gall
Yoga · Méditation · Tantra
Gardienne et fondatrice de Happy Ferme, Jordana guide des retraites silencieuses depuis 5 ans. Elle enseigne le hatha yoga, le yin yoga chamanique et la méditation : une pratique douce et calme, qui apaise et reconnecte à l'instant présent. Formée à Bali, elle chemine aussi sur la voie du tantra, qu'elle transmet en douceur : une pratique de présence, de souffle et de reconnexion au corps et au cœur.
« J'ai vécu à plusieurs reprises des retraites Vipassana, des espaces qui m'ont profondément transformée. Cela me tient à cœur de faire découvrir le silence dans un cadre sécurisant, confortable et tout en douceur. »
Patricia Lecanu
Chamanisme
Initiée au chamanisme mongol, Patricia pratique les diètes de plantes amazoniennes depuis plusieurs années. Sa rencontre avec ces deux médecines, l'une venue des steppes du Grand Nord, l'autre des forêts profondes d'Amazonie, l'a amenée à tisser un chemin unique de guérison et de reconnexion au vivant. Aujourd'hui, elle accompagne celles et ceux qui souhaitent entrer en relation avec le monde invisible, avec douceur, sécurité et profondeur.
Vos questions sur la retraite silencieuse
Tout ce qu'il faut savoir avant de vous lancer
Je n'ai jamais médité, est-ce pour moi ?
Oui, nos retraites silencieuses sont pensées pour être accessibles dès la première fois. Chaque pratique est guidée pas à pas, et vous avancez à votre rythme. Beaucoup de participantes vivent ici leur toute première expérience du silence.
Quelle retraite choisir ?
Si c'est votre première fois, la retraite Méditation & Yoga est une belle porte d'entrée. Les autres thèmes répondent à un moment de vie précis : le souffle pour apaiser le système nerveux, le chamanisme pour le lien au vivant et au rituel. En cas de doute, écrivez-nous, nous vous aidons à choisir.
Est-ce une retraite religieuse ?
Non. Nos retraites sont spirituelles mais non religieuses : aucune croyance n'est demandée. Les pratiques s'inspirent de traditions variées (yoga, méditation, chamanisme) et sont proposées comme des outils pour revenir à soi.
Quelle différence avec une retraite Vipassana ?
Une retraite Vipassana classique dure 10 jours, avec de longues heures de méditation assise. Ici, c’est une première étape plus douce : 4 jours de silence accompagnés, avec différents styles de méditation, assise et en mouvement, issus de plusieurs traditions spirituelles, en alternance avec du yoga et du temps libre. Dans la retraite Méditation & Yoga, Jordana enseigne aussi pas à pas la méthode Vipassana : une belle façon de la découvrir avant de vous lancer dans une retraite plus longue. Pour en savoir plus : la retraite Vipassana.
Puis-je garder mon téléphone ?
Nous vous invitons à le déposer pendant toute la durée du silence, pour vous offrir une vraie déconnexion. Pour rester joignable en cas d'urgence, vous pouvez laisser à vos proches le numéro de l'intervenante : elle vous préviendra immédiatement si besoin.
Puis-je parler en cas de besoin ?
Oui. Le silence est une invitation, pas une contrainte. Si vous avez besoin de parler ou si quelque chose vous préoccupe, Jordana reste disponible à tout moment pour un échange discret.
Je traverse une période difficile, est-ce pour moi ?
Oui. Le silence agit comme un temps de reset : un moment pour faire le point, loin du bruit et des sollicitations. Il peut aussi faire remonter des émotions, et c’est normal. Jordana est là tout au long de la retraite pour vous soutenir et vous écouter, et vous pouvez lui parler à tout moment. Si vous avez un doute, écrivez-nous avant de réserver : on en parle ensemble.
Y a-t-il des prérequis physiques ?
Aucun. Le yoga proposé est doux et adapté à tous les corps et à tous les niveaux. Chaque posture peut être ajustée, et vous restez libre d'observer ou de vous reposer quand vous en ressentez le besoin.
Puis-je prendre des notes ou tenir un journal ?
Pendant le silence, nous vous invitons à poser aussi l'écriture, pour rester pleinement dans l'expérience. Certaines retraites proposent des temps d'écriture guidés : ce sont alors les seuls moments où l'on écrit.
Retraite de 4 jours ou week-end ?
Le week-end est idéal pour goûter au silence sur un temps court. Les 4 jours permettent d'aller plus en profondeur : le mental a le temps de se poser vraiment, et l'expérience s'ancre davantage.
Peut-on venir à deux ?
Oui, et c'est souvent rassurant pour une première fois. Pendant le silence, chacune vit sa propre expérience, puis vous pouvez partager à la fin du séjour. Certaines dates proposent une offre duo, signalée dans le calendrier.
Combien de personnes dans le groupe ?
Entre 5 et 10 personnes, pas plus. Ce petit groupe permet un accompagnement attentif et une atmosphère intime.
Comment venir à Happy Ferme ?
Happy Ferme se trouve à Suilly-la-Tour, dans la Nièvre, à 2 h de Paris. En train, descendez à la gare de Cosne-sur-Loire : une navette peut venir vous chercher pour 10 € aller-retour. Toutes les infos pratiques (horaires de train conseillés, arrivée, adresse) sont détaillées juste en dessous.
Infos pratiques : venir en train ou en voiture
Tout pour préparer votre venue à Happy Ferme
Adresse
Happy Ferme
8 les Cassons
58150 Suilly-la-Tour
Nièvre, Bourgogne
À 2 h de Paris en voiture ou en train.
Arrivée
Accueil la veille du premier jour à partir de 16 h 30. La retraite commence à 17 h 30.
Fin le dernier jour après le déjeuner.
En train
Gare de Cosne-sur-Loire.
Train conseillé : arrivée à 15 h 54, retour à 17 h 04.
Navette depuis la gare : 10 € aller-retour, sur réservation.
Sur place
Tapis de yoga et accessoires fournis.
Repas végétariens faits maison, hébergement en chambre double ou quadruple.
Groupe de 5 à 10 personnes.
Une question ? 06 11 17 23 16 · hello@happyferme.com
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